Din hjerne er holdt op med at høre din alarm. Det er derfor du vågner i panik 20 minutter før den ringer
Du kender det. Du vågner, hjertet hamrer, og du griber telefonen for at tjekke om du har sovet over.
Klokken er 5.41. Alarmen ringer 6.00. Du har nitten minutter tilbage, og du falder ikke i søvn igen.
Det sker ikke fordi du sover dårligt. Det sker fordi en del af din hjerne holder vagt.
Her er ni ting, der er værd at vide, inden du stiller alarmen i aften.
1. Panikken klokken 5.41 er ikke dårlig søvn
Den hedder søvn-angst, og den opstår når du ikke stoler på alarmen. En del af hjernen bliver siddende på vagt, og de sidste to timers søvn bliver overfladiske.
Du sover ikke de sidste to timer. Du bevogter et vækkeur.
2. Din hjerne vænner sig til lyden
Samme alarmlyd hver morgen i månedsvis bliver til baggrundsstøj. Det er derfor du skruer op, skifter tone, sætter flere alarmer — og alligevel sover over.
Problemet er ikke lydstyrken. Problemet er at det er den samme lyd.
3. Snooze er ikke hvile
De ni minutter er ikke søvn. De starter en ny søvncyklus, du aldrig får lov at afslutte, og det er derfor du er mere groggy efter tre snooze end efter nul.
4. Telefonen i soveværelset koster dig to gange
Første gang om aftenen: notifikationer, blåt lys, ti minutter der bliver til fyrre.
Anden gang om morgenen: du er vågen i Instagram inden du er ude af sengen.
Og du kan ikke lægge telefonen i et andet rum, så længe den ér din alarm.
5. Har du en partner, betaler I begge for én alarm
Din alarm ringer klokken seks. Hun skal op klokken otte. Hun er vågen klokken seks.
Har I et lille barn, kender I allerede resten af regnestykket.
6. Smartwatch løser det ikke
2.500 kroner, ét døgns batteri, og en vibration der er bygget til notifikationer — ikke til at vække en tung sover. Glemmer du at lade den én aften, er du tilbage ved telefonen.
7. Det der faktisk virker: vibration mod håndleddet
Indersiden af håndleddet er et af de steder på kroppen, hvor sansenerverne sidder tættest. En kraftig vibration dér mærkes selv i de dybeste søvnstadier.
WakeUp Alarm kører gennem tre stigende intensitetsniveauer, så hjernen ikke kan vænne sig til den, som den gør ved lyd. Og den larmer 0 dB — din partner sover videre.
Alarmen stilles direkte på armbåndet. Ingen app. Telefonen kan blive i køkkenet.
8. Sådan ser i morgen tidlig ud
Du vågner af en vibration, ingen andre mærker. Ingen lyd i rummet. Din partner sover videre, og barnet gør det samme.
Du står op med det samme, fordi der ikke er nogen snooze-knap at trykke på. Og du ved det allerede nu: du kommer op.
9. 100 nætter at prøve det i
Spørgsmålet er, om det virker på dig. Det kan ingen produkttekst svare på.
Så tag 100 nætter. Virker det ikke, sender du det retur i den originale emballage og får hele beløbet tilbage inden fem hverdage.
93% af vores kunder beholder deres WakeUp efter prøveperioden.
Annonce fra Zovn ApS. WakeUp Alarm er et forbrugerprodukt og ikke medicinsk udstyr. Den behandler ikke søvnforstyrrelser eller sygdom. Ved vedvarende søvnproblemer, kontakt din læge.
100 nætter. Nul risiko.
Prøv den i din egen hverdag. Virker den ikke, sender du den retur i den originale emballage og får hele beløbet tilbage inden fem hverdage.
Start de 100 nætter - 349 kr